Rastreamento de ovulação: como usar este método para planejar melhor uma gravidez, Lifestyle News

Nov 11, 2023

Se você estiver enfrentando problemas com a concepção, seu ginecologista pode pedir que você acompanhe seu período de ovulação ou sua janela fértil.

Compreender como funciona o seu ciclo de ovulação pode ajudá-la a planejar melhor sua gravidez. Veja como você pode rastrear quando está sua janela fértil.

O período de ovulação é o momento em que o óvulo é liberado do ovário e pode ou não ser fertilizado por um espermatozoide.

Se o óvulo for fertilizado, ele viajará para o útero e se implantará para desenvolver uma gravidez. Por outro lado, se o óvulo não for fertilizado, ele se desintegrará e o revestimento uterino se desprenderá durante a menstruação.

Compreender como funciona o seu período de ovulação e o ciclo é crucial, pois ajuda a planejar melhor uma gravidez. Também pode ser a chave para entender se você está sofrendo de alguma condição médica subjacente.

A maioria das meninas começa a menstruar entre 10 e 15 anos. Este é o momento em que eles começam a ovular e também podem conceber.

Em média, a menstruação de uma mulher dura entre 28 e 32 dias. Isso é chamado de ciclo de ovulação, e o início de cada ciclo é considerado o primeiro dia da menstruação. O óvulo é liberado geralmente 12 a 16 dias antes do próximo período, conhecido como período de ovulação.

Enquanto isso, sua janela fértil ou o período em que é mais provável que você conceba são os cinco dias anteriores ao início do período de ovulação, mais o dia da ovulação e o dia seguinte à ovulação. Para quem está planejando ter um bebê, estes são os dias para planejar as relações sexuais com seu parceiro.

As mulheres atingem o estágio da menopausa entre os 50 e 51 anos de idade, quando a ovulação normalmente para. Mas mesmo na perimenopausa ou no período de transição da menopausa, a ovulação pode ocorrer.

Aqui estão alguns sinais de ovulação que você pode observar:

O calendário de ovulação ajudará você a entender seu período mais fértil. Esta é uma ferramenta importante para acompanhar o seu ciclo e também é fundamental para entender quaisquer irregularidades.

Existem vários sites e aplicativos que apresentam uma calculadora de ovulação e que realmente ajudam você a acompanhar seu ciclo facilmente. Tudo o que você precisa fazer é fornecer as informações corretas, como o primeiro e o último dia da menstruação e alguns sintomas que você pode ter sentido nos últimos dias.

Além disso, você também pode baixar um desses aplicativos no celular do seu parceiro para ajudá-lo a saber sobre seu período de ovulação, se estiver tentando. No entanto, é melhor acompanhar sua ovulação nos primeiros meses para obter uma previsão mais precisa de sua janela fértil.

Você também pode comprar kits de previsão de ovulação que agora estão facilmente disponíveis em farmácias. Os kits de teste de ovulação funcionam detectando o hormônio luteinizante (LH). Um alto nível de LH indica que você está ovulando ou ovulará em alguns dias.

De acordo com a American Pregnancy Association, quando feitos corretamente, os testes de ovulação são aproximadamente 99% precisos na detecção da ovulação.

O período de ovulação é geralmente dividido em três fases:

Observe que a vida útil de um ovo típico é de apenas 24 horas. A menos que encontre um espermatozoide durante esse período, ele morrerá. Esta é a única vez durante o ciclo menstrual de uma mulher que uma mulher pode engravidar. Portanto, se você planeja ter um bebê, pode aumentar suas chances de engravidar se conhecer sua janela fértil.

Em muitos casos, um casal pode fazer sexo uma vez durante a janela fértil e é capaz de conceber. No entanto, se você está tentando engravidar ativamente, pode aumentar suas chances fazendo sexo em dias alternados durante a janela fértil.

Observe que o melhor momento para engravidar é nos dois dias anteriores à ovulação e no próprio dia da ovulação.

Muitas vezes, problemas com a ovulação podem levar à infertilidade ou dificuldade em conceber. Portanto, fique atento a alguns desses distúrbios comuns de ovulação.